Wil je leerlingen en collega’s helpen om beter met tegenslag om te gaan, zonder jezelf voorbij te lopen? In deze driedaagse ervaringsgerichte cursus maak je kennis met Acceptance and Commitment Therapy (ACT): een methode die helpt bij het vergroten van psychologische flexibiliteit, veerkracht en effectiviteit in het werk. ACT biedt praktische handvatten om beter om te kunnen gaan met uitdagende situaties in de klas met behoud van professionele waarden en betrokkenheid.
ACT is gericht op het aanleren van levensvaardigheden, zodat je beter kunt omgaan met tegenslagen en de kwaliteit van leven vergroot. ACT kun je leren, leven en doorgeven, en daarom beginnen we bij jezelf.
Je werkt aan een grondhouding waarin je ruimte maakt voor moeilijke gedachten en emoties, handelt vanuit waarden en bewust reflecteert op je rol als professional. Vanuit die ervaring ontdek je hoe je ACT inzet in je school, klas of team. De cursus is ervaringsgericht en je past de inzichten direct toe in je eigen praktijk.
De cursus omvat drie bijeenkomsten en is ervaringsgericht, interactief en sluit aan bij de dagelijkse praktijk van leerkrachten.
Globale inhoud:
• Kennismaking met de uitgangspunten van ACT
• Leren kijken voorbij gedrag
• Omgaan met gedachten en emoties
• Vergroten van mentale veerkracht en zelfcompassie
• Waarden en bevlogenheid in het onderwijs
• Praktische oefeningen en vertaalslag naar de onderwijspraktijk